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Vaincre son agoraphobie, y a t-il une garantie que ça fonctionne ?

Avoir la garantie que ça (cette approche) fonctionnera… c’est quoi le ça pour vous ? Parce qu’en disant ça, vous mettez déjà le pouvoir à l’extérieur de vous. Certaines personnes aimeraient une *garantie* avant même d’essayer, rappelez-vous j’en parlais il y a déjà quelques années. Chers lecteurs, je ne vends pas des stylos mais bien …

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Cacher son état anxieux à ses collègues

Mon état anxieux me faisait honte, surtout au travail. Aller manger avec mes collègues à l’heure du midi me demandait tant d’efforts et de courage.  Comment dépasser mes peurs sans que les autres ne s’en rendent compte ? Être angoissé(e) et ne rien montrer. C’était moi ! Aller au travail peut devenir le parcours du …

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Avoir davantage confiance en soi…

La Confiance en soi n’est pas un don… Il n’y a pas de fatalité… nous avons construit ce manque de confiance en soi de manière temporaire ou longue suite à des événements ou des ressentis que nous avons expérimentés dans notre vie. La Confiance en soi, c’est l’idée que nous nous faisons de notre capacité …

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Ces anxieux hypersensibles qui ont besoin d’être rassurés…

Faites-vous partie de ces merveilleux humains anxieux et souvent hypersensibles qui ont besoin d’être rassurés de manière régulière ?   Oui ? OK, moi aussi. Du moins à l’époque de mon trouble panique avec agoraphobie. Nous sommes tous des êtres humains et se sentir épaulés, compris et rassurés fait, je pense, partie de la bonne …

Et si vous changiez vos mots pour calmer vos maux?
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Et si vous changiez vos mots pour calmer vos maux et vos angoisses?

Et si vous changiez les mots que vous utilisez pour calmer vos angoisses?   Qu’est-ce que la force des afformations? Oui, oui, j’ai bien écrit afformation… Il ne s’agit pas d’une faute d’orthographe ! Afformation est un néologisme issu des mots « information » et « affirmation. » Donc, qu’est-ce que c’est ? Voilà un exemple : « Pourquoi est-ce que j’ai toujours …

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La phrase qui me mettait hors de moi : « tout est déjà en toi ! »

TOUT EST DÉJÀ EN TOI… J’avais horreur d’entendre cette phrase quand j’avais la vingtaine et que je souffrais à l’intérieur de mes tripes à cause de mon anxiété et mon agoraphobie. Tout n’était pas déjà en moi. J’avais peur. J’en voulais à la terre entière. Je détestais les gens heureux et normaux. Je me disais …

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Etes-vous un(e) hypersensible anxieux(se) ?

L’HYPERSENSIBILITE ET VOUS Je ressens + que la moyenne… Je digère + que la moyenne… J’entends plus que la moyenne malgré mes acouphènes… J’ai besoin de bouger + que la moyenne… J’ai besoin de rêver + que la moyenne… Je m’ennuie plus que la moyenne… Ahhh… cette moyenne… Je suis hypersensible et c’est une force …

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Je suis un homme et je souffre d’anxiété

JE SUIS UN HOMME ET JE SOUFFRE D’ANXIETE J’ai organisé ma vie en fonction de mes angoisses. Je n’arrive pas à me déplacer hors de ma zone de confort. Conduire seul m’est difficilement envisageable. Je reste frustré et dans le silence car j’ai honte. Au travail, personne n’est au courant. J’ai perdu beaucoup de clients. …

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L’anxiété au travail, ce parcours du combattant au quotidien

L’anxiété au travail : ce parcours du combattant quand on est anxieux Trop de personnes n’osent rien dire lorsqu’elles commencent à paniquer sur leur lieu de travail. Une crise d’angoisse peut isoler, surtout au travail, où l’on peut ne pas être à l’aise à l’idée d’exposer ses vulnérabilités. Il est important d’ identifier quelle est …

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La peur, réel danger ou juste imaginaire ?

La peur est un sentiment ou une émotion de forte inquiétude qui accompagne la prise de conscience d’un danger réel ou imaginé, d’une menace. La peur est un sentiment nécessaire à l’humain pour l’aider à faire face à un danger réel. Un bel article de Lise Bourbeau… Il est donc normal et humain d’avoir peur …

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Dépasser son anxiété (et bien d’autres choses) grâce au jus de céleri…

Le jus de céleri pour dépasser l’anxiété et bien d’autres problèmes de santé ? Vous êtes sceptique ? je comprends, je l’étais aussi. Cet été, j’ai fait la découverte du travail d’Anthony William et j’ai été bleuffée. J’ai bien dû admettre que cet homme est incroyable (par son histoire et par ses connaissances) et que le …

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Ce coup de téléphone qui m’a mise k.o.

Lorsque le téléphone sonna un 26 décembre 2006, j’étais loin d’imaginer que ma vie allait s’écrouler encore un peu plus…   Agoraphobe depuis déjà 10 ans, je menais une vie difficilement épanouissante. J’avais quitté ma relation de couple (8 ans de vie commune) où rien n’allait plus et je m’étais trouvé un nouvel appartement. Ma …

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Connaissez-vous la puissance que vous avez pour mieux gérer vos émotions ?

Connaissez-vous la puissance que VOUS avez sur votre état émotionnel ? Souvent les gens me décrivent leurs SYMPTÔMES… face à l’anxiété qu’ils vivent : palpitations, tremblements, vertiges, nausées, maux de tête, douleurs intercostales, tremblements, fatigue, tristesse) mais on ne règle pas les Symptômes sans régler la Cause. Les symptômes sont là et resteront là tant qu’on …

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Tout l’argent que j’ai dépensé en thérapies…

Pfffff… tout cet argent que j’ai dépensé en thérapies, ça m’écœure vraiment. Voilà, les mots de mon amie Anne (maman et quarantenaire)   Avant le confinement, je prenais un café avec une amie et elle me racontait sa frustration et tout l’argent qu’elle avait « perdu » suite à son divorce. Elle me disait qu’elle …

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Quand la peur devient une phobie…

Quand la peur devient une phobie… La peur constitue une émotion fondamentale chez l’humain. Elle occupe toute sa place dans le registre des émotions au même titre que la joie, la tristesse ou la colère. La peur assure même la survie de l’être humain. Lorsqu’un danger réel est perçu par nos sens, avant que nous …

docteur, je vais pas bien
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« Docteur, je ne sais pas ce que j’ai mais je me sens pas bien ! »

« Docteur, je ne sais pas ce que j’ai mais je me sens pas bien ! » Qu’est-ce que je peux faire pour vous ma petite dame ? J’ai des grosses palpitations, des sueurs et des maux de ventre très souvent. J’ai comme des coups de poignards dans la région du cœur, mal à la …